2008/8 훈지 (72.5)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	시간	거리
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10											54'	9
11
12	9'34"	9'01"	9'02"	8'42"							36'21"	6.4 (15.4)
13
14	9'06"	8'18"	8'19"	8'18"							34'03"	6.4 (21.8)
15	몰뒤	^^
16
17	일달										1:10'	13 (34.8)
18
19	10'23"	9'09"	8'38"	??							?	6.4 (41.2)
20
21	9'58"	9'14"	9'11"								28'25"	4.8 (46)
22
23
24	생태										1:58'	18.5 (64.5)
25
26	13'08"	12'30"	12'02"	10'14"	9'22"						57'17"	8 (72.5)
27
28
29
30
31

 

8/10  일달

거의 한달보름 만에 뛰어본듯....

점점 불러오는 아랫배와 전신 무기력증에...

춘천을 걷지않고 뛸려면 더 미룰수도 없기에...

나름대로 미미하게 시동을 걸어본다.

얌전히..천천히...뛰면 그런대로 괜찮을듯...

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8/10  쎈달

욕심 내지않고 천천히....

머릿속이 복잡하니 몸의 불편함은 잊은듯...

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8/17  일달

기록은 둘째치고...

9/7철원하프 완주를 위해서...담주 생태완주를 위해서...

공수완주를 목표로 뛰었고...나름 괜찮았는데...

거리를 조금 늘렸더만 약간의 신호도 오네...

1시간 10분...

 

 

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8/19 쎈달

나의 운동방법을 한마디로 표현한다면...

'내 몸이 원하는대로'

맘은 원하는데...몸은 아직 원하지 않나보다.

법원가느라 구두신고 좀 걸어다녔더니

발목이 아프다..좀 부은것 같기도 하고...

더 쉬어야 되나?

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