| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 시간 | 거리 | |
| 1 | ||||||||||||
| 2 | ||||||||||||
| 3 | 일달 | 59' | 9 | |||||||||
| 4 | ||||||||||||
| 5 | 8'59" | 9'04" | 18'03" | 3.2 (12.2) | ||||||||
| 6 | ||||||||||||
| 7 | 9'33" | 9'09" | 8'44" | 8'59" | 36'28" | 6.4 (18.6) | ||||||
| 8 | ||||||||||||
| 9 | ||||||||||||
| 10 | 일달 | 9 (27.6) | ||||||||||
| 11 | ||||||||||||
| 12 | 5 (32.6) | |||||||||||
| 13 | ||||||||||||
| 14 | 5 (37.6) | |||||||||||
| 15 | ||||||||||||
| 16 | ||||||||||||
| 17 | 일달 | 8 (45.6) | ||||||||||
| 18 | ||||||||||||
| 19 |
4.8 (50.4) | |||||||||||
| 20 | ||||||||||||
| 21 | ||||||||||||
| 22 | ||||||||||||
| 23 | ||||||||||||
| 24 | 일달 | 수영번개 | 9 (59.4) | |||||||||
| 25 | ||||||||||||
| 26 | ||||||||||||
| 27 | ||||||||||||
| 28 | 8'38" | 8'25" | 8'35" | 25'39" | 4.8 (64.2) | |||||||
| 29 | ||||||||||||
| 30 | ||||||||||||
| 31 |