| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 시간 | 거리 | |
| 1 | ||||||||||||
| 2 | ||||||||||||
| 3 | ||||||||||||
| 4 | ||||||||||||
| 5 | 생태2 | 14 | ||||||||||
| 6 | ||||||||||||
| 7 | 11'02" | 14'08" | 쎈달 | 3.2 | ||||||||
| 8 | ||||||||||||
| 9 | ||||||||||||
| 10 | ||||||||||||
| 11 | ||||||||||||
| 12 | 생태2 | 14 | ||||||||||
| 13 | ||||||||||||
| 14 | ||||||||||||
| 15 | ||||||||||||
| 16 | 10'22" | 9'54" | 8'46" | 쎈달 | 29'02" | 4.8 (36) | ||||||
| 17 | ||||||||||||
| 18 | ||||||||||||
| 19 | 산책 | 일달 | ||||||||||
| 20 | ||||||||||||
| 21 | 11'33" | 11'05" | 10'38" | 10'00" | 쎈달 | 43'18" | 6.4 (42.4) | |||||
| 22 | ||||||||||||
| 23 | 9'48" | 9'33" | 9'33" | 쎈달 | 28'58" | 4.8 (47.2) | ||||||
| 24 | ||||||||||||
| 25 | ||||||||||||
| 26 | 60 | 달리기 | 1:07'59" | 10.5 (57.7) | ||||||||
| 27 | ||||||||||||
| 28 | 10'29" | 9'52" | 9'31" | 9'07" | 쎈달 | 39'01" | 6.4 (64.1) | |||||
| 29 | ||||||||||||
| 30 | 10'08" | 10'16" | 10'05" | 9'29" | 쎈달 | 40'00" | 6.4 (70.5) | |||||
| 31 | ||||||||||||
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