내게 쎈달은 나가서 뛰는것보다...
시작하는 시간에 맞춰 도착하는게 더 힘든것같다.
또 그렇게 안될때 하루의 피곤과 스트레스가....
마무리업무에 약속이 지켜지지않고...
늦은시간에 길은 왜이렇게 막히는지...
거의 마칠시간에야 도착해 2set밖에 못뛰었다.
오늘 오셨던 분은...
어제 제대로 못뛴게 마음에 걸려서..
오후에 한가한 시간에 잠시 양해를 구하고 나가서...8km
동아 준비하면서 개발한 코슨데...
1km...평지같은 완만한 언덕
~1km...공수부대언덕보다 조금 가파른 언덕 (요기서 턴해서)
~1km...공수부대언덕보다 조금 가파른 내리막 ^^
~1km...평지같은 완만한 내리막............이렇게 4km 2 set
시간은 37분 09초
풀냄새맡으면서 뛰고....뛰는사람도 나밖엔 아무도 없어 좋다..^^
온몸이 땀에 젖어서 매장에서 찬물로 샤워후 다시 근무...ㅎㅎㅎ
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5/11
5월 누계 - 33.6
쎈달 4 set (6.4km)
8'34"
7'45"
7'33"
7'25"
total 31'19"
오늘도 늦게 도착하는 바람에 4set 밖에에 못함.
기분도 다운되고.....
그래서 힘들게 뛰고싶은 생각도 안들어서...
아예 첨부터 mp3 이어폰 꼽고 출발....
다들 뛰고 있는지 폭풍우님만 한번 추월하시고 아무도 안보이는데..
마지막에 들어가니 많이들 오셨다...
월이가 쎈달에서 이렇게 많이 본건 첨이라고....^^
이젠 다들 잘뛰어서 그런가 같이 출발하지 않으면...
중간에 누군갈 추월해서 만나기도 힘들다..ㅎㅎㅎ
오신분들은...
폭풍우,슬로우맨,슬로우맨 부인,사니포,미소,월,몽,자콩,소독,가온누리,인천항,열매(깜짝^^) & 나
& 불차 ㅋㅋ
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5/14
5월 누계 - 43.6
아디다스 마라톤(10km)
대항전이란걸 나가본것도 첨이고...
10km를 기록 생각하면서 뛰어본것도 첨이다.
힘들데~~~ㅎㅎㅎ
기록은 45'44"
대항전 선수였던분은....폭풍우,사니포,미소,자콩,몽,인천항,그노,시작,민야,슬로우맨& 나 ^^
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5/16
5월 누계 - 51.6
쎈달 5 set (8km)
8'46"
9'20"
8'23"
7'55"
6'48"(아직도 6분대 되네..ㅎㅎ)
total 41'13"
오랫만에 단결님 나왔었고...
폭풍우,살균,월,미소,몽&나
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5/18
5월 누계 - 58
거의 9분대로 4set
폭풍우,미소,슬로우맨,자콩,사니포
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5/21(일달)
5월 누계 - 78.7
1:00'34"
59'20"
total 1:59:54"
여성,아디다스 마라톤 때문에 2주 거르고 오랫만에 생태감.
그 사이에 새벽온도도 이렇게 달라져....
반바지나 반팔이 전혀 불편하지 않다.
(3주전엔 타이즈 입었는데..ㅎㅎ)
몽이랑 가온누리가 함께 감 ^^
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