| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 시간 | 거리 | |
| 1 | ||||||||||||
| 2 | ||||||||||||
| 3 | ||||||||||||
| 4 | 생태 | 일달 | 2:03' | 18 | ||||||||
| 5 | ||||||||||||
| 6 | 8'45" | 8'22" | 8'18" |
쎈달 |
25'26" | 4.8 (22.8) | ||||||
| 7 | ||||||||||||
| 8 | 9'21" | 9'02" | 11'01" | 10'03" | 쎈달 | 39'29" | 6.4 (29.2) | |||||
| 9 | ||||||||||||
| 10 | ||||||||||||
| 11 | 생태 | 일달 | 2:05' |
18 (47.2) | ||||||||
| 12 | ||||||||||||
| 13 | 9'03" | 8'39" | 8'25" | 8'16" |
8'00" |
쎈달 | 42'25" | 8 (55.2) | ||||
| 14 | ||||||||||||
| 15 | 9'56" | 9'16" | 8'48" | 9'49" | 8'03" | 쎈달 | 45'54" | 8 (63.2) | ||||
| 16 | ||||||||||||
| 17 | ||||||||||||
| 18 | 생태 | 일달 | 2:21' | 21 (84.2) | ||||||||
| 19 | ||||||||||||
| 20 |
10'09" |
9'51" | 9'24" | 9'37" | 8'04" | 쎈달 | 47'07" | 8 (92.2) | ||||
| 21 | ||||||||||||
| 22 | 8'51" | 8'18" | 걷기 | 쎈달 | 3.2 (95.4) | |||||||
| 23 | ||||||||||||
| 24 | ||||||||||||
| 25 | 1:08'52" | 1:08'31" | 생태 | 2:17' | 21 (116.4) | |||||||
| 26 | ||||||||||||
| 27 | 9'19" | 9'12" | 8'53" | 8'50" | 7'58" | 쎈달 |
44'12" |
8 (124.4) | ||||
| 28 | ||||||||||||
| 29 | 10'04" | 9'36" | 9'39" | 9'25" |
쎈달 |
38'45" | 6.4 (130.8) | |||||
| 30 | ||||||||||||
| 31 | ||||||||||||
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